Kurse & Specials

Von Schnupperstunden über Specialstunden bis zum ganz normalen Kursprogramm. Hier hast du alles im Überblick.

Viel Spaß beim Stöbern!

Kurs Programm

Herbst Kurse

Kostenlos Schnuppern

 

16. Oktober

Mittwoch 20:00

 

 

Wir wärmen Gemeinsam auf und erlernen die ersten Spins und Tricks rund um die Pole.

Zum Schluss zeige ich auch noch was im Basic Level gelernt wird.

 

Du brauchst:

Lange Hose

Kurze Hose

Socken 

T-Shirt

Etwas zu trinken

 

Immer

Samstag 10:00-11:30 

zusätzlich

Dienstag 3. Dezember 18:30

 

bitte um Voranmeldung

 

um 10€

 

90 min freies Training im Studio. Ich bin für Fragen, Sichern und Tipps dabei.

22.Oktober

Mittwoch 20:00

 

12 Einheiten um 250€

 

Für alle die noch keine Erfahrung an der Pole haben.

Wir erlernen gemeinsam Spintechniken, Griff-  und Kletterarten sowie erste Figuren an, neben und auf der Pole.

Gegen Ende geht es auch die ersten Male Überkopf.

 

Derzeit kein Termin !!!!!    

         

12 Einheiten um 250€

 

Für alle die den Basic Kurs absolviert haben oder schon etwas Pole Erfahrung mitbringen.

 

Es geht weiter mit anspruchsvolleren Spins, kleinen Kombinationen, Figuren auf der Pole und natürlich Überkopf.

 

4.September 

Mittwoch 18:30

 

12 Einheiten um 250€

 

Für alle die den Basic+ Kurs absolviert haben. Anspruchsvollere Spins, kleinen Kombinationen, Figuren auf der Pole und natürlich Überkopf.

  

3. September

Dienstag 20:00

 

12 Einheiten um 250€

(Kann auch Stundenweise besucht werden)

 

Erfahrung und solide Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.

Wir erlernen anspruchsvolle Tricks, Figuren und Kombinationen.

7. September

Samstag 8:30

und

14. Oktober

 Montag 17:45 

 

12 Einheiten um 250€

(Kann auch Stundenweise besucht werden)

 

Für alle die den Intermediate Kurs beendet oder bereits in Shouldermount und Kniekehlen Grips  gehen können.

 

2. September

Montag 19:15

und

7. Dezember

 Samstag 8:30 

 

12 Einheiten um 250€

(Kann auch Stundenweise besucht werden)

 

Für alle die den Intermediate  Kurs beendet haben.

 

3. September

Dienstag 18:30

 

12 Einheiten um 250€

(Kann auch Stundenweise besucht werden)

 

Für alle die den Intermediate + Kurs beendet oder bereits in Aysha und Brass Monkay  gehen können.

 

 

26. November

Dienstag 18:30

 

Je 20€ 

 

Sexy Choreo mit Heels. 

Heels und Knieschoner nicht vergessen! 

 

 

19. Oktober 

Samstag 10:00

Turnschuh

 

27. November

Mittwoch 18:30

Choreo

 

 Je 20€ 

 

Lässige Coole, Elegante oder Rockige  Choreos mit Static oder Spinning Pole.  Lernt  unterschiedliche Pole Styles kennen.

 

        

Achtung bei Handy Ansicht geht die Kursübersicht nach den Fotos weiter.

7.-21. Dezember

Samstag 10:00

 

um 60€ gesamt 

oder 

Je 20€ pro Stunde

 

60 Minuten bewusstes Dehnen der Einzelnen Körperpartien.

Verbesserung von Split und Backband, neue Stretching Ideen für zu Hause.

 

 

Der Kurs kann auch Tage weise besucht werden. 

 

4. und 11. Dezember

Mittwoch 18:30 

 

Grundlagen und Moves auf Spinning Pole.

Für alle geeignet die den Basic Kurs gemacht haben.

 

10. Dezember

Dienstag 18:30

 

20€

Verschiedene Drops und Flip Variationen.

 

Voraussetzung zumindest Intermediate + beendet.

Oder Sicherer Shouldermount und Oberschenkel Grip