Kurse & Specials
Von Schnupperstunden über Specialstunden bis zum ganz normalen Kursprogramm. Hier hast du alles im Überblick.
Viel Spaß beim Stöbern!
Kurs Programm 2020
Für Kids und Teens von 10-15 Jahren gibt's die Kurse um 150€ statt den Üblichen 250€
Schnupperstunde
ist immer Kostenlos
18:30-19:30
Dienstag 21. Jänner
AUSGEBUCHT
Nächster Termin
19:45-20:45
Dienstag 21. Jänner
Nächster Termin
17:45-18:45
Donnerstag 23. Jänner
Wir wärmen gemeinsam auf und erlernen die ersten Spins und Tricks rund um die Pole.
Zum Schluss zeige ich auch noch was im Basic Level gelernt wird.
Du brauchst:
Lange Hose
Kurze Hose
Socken
T-Shirt
Etwas zu trinken
Open Pole
Immer
Samstag 10:00-11:30
bitte um Voranmeldung
um 10€
90 min freies Training im Studio. Ich bin für Fragen, Sichern und Tipps dabei.
After Kekse back to Pole
15. Jänner
Mittwoch 18:30
11. und 18. Jänner
Samstag 8:30
je Einheit 18€
jeweils 60min
Der Richtige wieder Einstieg für alle denen die Weihnachtskekse zu gut geschmeckt haben. Für alle Levels
geeignet. Keine Pole Erfahrung nötig.
Kraft und Stabilisationstraining mit Yogamatte, Blöcken und der Pole.
Basic Kurs
8. Jänner-12. Februar
Mittwoch 20:00
noch 6 Einheiten
125€
Für alle die noch keine Erfahrung an der Pole haben.
Wir erlernen gemeinsam erste Spins, Griffe und Klettermethoden sowie Figuren an und neben der Pole.
Gegen Ende geht es auch einige Male Überkopf.
Basic Kurs
Termin wird nach den Schnupperstunden im Jänner bekannt gegeben.
12 Einheiten
250€
Für alle die noch keine Erfahrung an der Pole haben.
Wir erlernen gemeinsam erste Spins, Griffe und Klettermethoden sowie Figuren an und neben der Pole.
Gegen Ende geht es auch einige Male Überkopf.
Basic + Kurs
26. Februar-20. Mai
Mittwoch 20:00
12 Einheiten
250€
Für alle die den Basic Kurs absolviert haben oder schon etwas Erfahrung an der Pole mitbringen.
Am Plan stehen, anspruchsvolleren Spins, kleinen Kombinationen und natürlich Überkopf Figuren.
Basic ++ Kurs
findet im Moment nicht statt
12 Einheiten
250€
Für alle die den Basic+ Kurs absolviert haben.
Anspruchsvollere Figuren, kleine Kombinationen und Wiederholung des bereit Gelernten.
Intermediate Kurs
22. Jänner-15.April
Mittwoch 18:30
12 Einheiten
250€
Für alle die den Basic++ Kurs beendet oder bereits sicher in
Kniekehlen Grips (Gemini) gehen können.
Wir lernen Figuren wie Ellbow Aysha, Soulderdismount und vieles Mehr.
Intermediate + Kurs
25. Jänner-18.April
Samstag 8:30
17. Februar-15.Mai
Montag 17:45
12 Einheiten
250€
Für alle die den Intermediate Kurs beendet haben.
Figuren wie Floor K, Ladyflag und Allegra werden uns in den nächsten Einheiten beschäftigen.
Intermediate ++ Kurs
20. Jänner-20.April
Montag 19:15
12 Einheiten
250€
Für alle die den Intermediate + Kurs beendet oder bereits in
Aysha und Brass Monkay gehen können.
Advanced Kurs
20. Jänner-20.April
Montag 19:15
12 Einheiten
250€
Für alle die den Intermediate ++ Kurs beendet oder bereits sichere Kombinationen und Handspring ausführen und halten können.
Am Programm stehen Figuren wie Russiansplit, Handspring Variationen und anspruchsvolle Kombinationen des bisher gelernten.
Choreos
10.Februar
Montag 17:45
90min 20€
Flow Pole Choreo, Für alle die zumindest den Basic++ Kurs absolviert haben.
Sicherer Invert ist ein muss.
25.April
Samstag 08:30
90min 20€
Feel Good Pole Choreo, Für alle die zumindest den Basic++ Kurs absolviert haben.
Fankick und Pirouetten sollten bekannt sein.
Spinning Pole Kurse
Basic Spin
28.März
Samstag 10:00
5 Einheiten
je 60 min
gesamt 80€
Schwungtechnik, Haltung und Sicherheit auf Spinning Pole, stehen am Programm.
Wir üben einfache Figuren, Spins und kleine Kombis auf der drehenden Stange.
Am Anfang besteht etwas Schwindel Gefahr ;-)
Du solltest zumindest den Basic Kurs beendet haben oder schon einige Monate Pole Erfahrung haben.
Figuren wie Polesit, Chairspin oder Backspin sollten dir bekannt sein.
Intermediate Spin
Termine Folgen
5 Einheiten
je 60 min
gesamt 80€
