Kurse, Online Kurse & Specials
Von Schnupperstunden über Specialstunden bis zum ganz normalen Kursprogramm. Hier hast du alles im Überblick.
Viel Spaß beim Stöbern!
Online Kurse
Hierbei treffen wir uns in einem digitalen Raum (Zoom) mit maximal 8 Personen. Ihr werdet von mir durch die Einheiten begleitet, korrigiert und ich versuche euch natürlich auch zu motivieren. Es gibt Kurse mit und ohne Pole.
Wichtig! Denkt daran, macht nur Moves in denen ihr Sicher seit, da ich euch nicht sichern kann.
Meldet euch rechtzeitig vor Kursbeginn bei Zoom an, 10 Min vor Start bekommt ihr ein Mail mit den Zugangslink. https://zoom.us/signin
Online Poledance
My Favourite Moves
60 min
10€
28.Mai
Donnerstag 18:30
Heute zeige ich euch meine liebsten Figuren und Kombis.
Voraussetzung:
Shouldermount, Air Invert, Brass Monkey
Freie Plätze: 4
Basic Kombis
60 min
10€
28.Mai
Donnerstag 17:15
Anfänger taugliche Kombis rund und auf der Pole.
Freie Plätze 7
Online ohne Pole
Split Stretching
60 min
10€
27. Mai
Mittwoch 18:00
Spagat Dehnen für Damen und Herrn Spagat.
Voraussetzung:
Keine
Freie Plätze 4
Rücken/Schulter Stretch
60 min
10€
29. Mai
Freitag 17:45
Wir arbeiten an deiner Aktiven Rücken und Schulter Flexibilität.
Freie Plätze: 6
Leider ist das Studio aufgrund der Momentanen Situation bis
2. Juni 2020 geschlossen
Für Kids und Teens von 10-15 Jahren gibt's die Kurse um 150€ statt den Üblichen 250€
12er Blöcke können bei Bedarf auf 6er Blöcke geteilt werden.
Das bedeutet du bezahlst 2x 125€.
1x zu Beginn des Kurses und 1x in der 6ten Stunde.
Sämtliche Kursgebühren und Kosten sind am Ersten Kurstag in Bar mitzubringen.
Wir wärmen gemeinsam auf und erlernen die ersten Spins und Tricks rund um die Pole.
Zum Schluss zeige ich auch noch was im Basic Level gelernt wird.
Du brauchst:
Lange Hose
Kurze Hose
Socken
T-Shirt
Etwas zu trinken
Open Pole
Immer
Samstag 10:00-11:30
bitte um Voranmeldung
um 10€
90 min freies Training im Studio. Ich bin für Fragen, Sichern und Tipps dabei.
Basic Kurs
Termin 1
3. März-28. April
Dienstag 17:45
oder
Termin 2
3. März-26. Mai
Dienstag 19:30
12 Einheiten
250€
Für alle die noch keine Erfahrung an der Pole haben.
Wir erlernen gemeinsam erste Spins, Griffe und Klettermethoden sowie Figuren an und neben der Pole.
Gegen Ende geht es auch einige Male Überkopf.
Basic + Kurs
26. Februar-20. Mai
Mittwoch 20:00
12 Einheiten
250€
Für alle die den Basic Kurs absolviert haben oder schon etwas Erfahrung an der Pole mitbringen.
Am Plan stehen, anspruchsvolleren Spins, kleinen Kombinationen und natürlich Überkopf Figuren.
Basic ++ Kurs
findet im Moment nicht statt
12 Einheiten
250€
Für alle die den Basic+ Kurs absolviert haben.
Anspruchsvollere Figuren, kleine Kombinationen und Wiederholung des bereit Gelernten.
Intermediate Kurs
22. Jänner-15.April
Mittwoch 18:30
12 Einheiten
250€
Für alle die den Basic++ Kurs beendet oder bereits sicher in
Kniekehlen Grips (Gemini) gehen können.
Wir lernen Figuren wie Ellbow Aysha, Soulderdismount und vieles Mehr.
Intermediate + Kurs
25. Jänner-18.April
Samstag 8:30
17. Februar-15.Mai
Montag 17:45
12 Einheiten
250€
Für alle die den Intermediate Kurs beendet haben.
Figuren wie Floor K, Ladyflag und Allegra werden uns in den nächsten Einheiten beschäftigen.
Intermediate ++ Kurs
20. Jänner-20.April
Montag 19:15
12 Einheiten
250€
Für alle die den Intermediate + Kurs beendet oder bereits in
Aysha und Brass Monkay gehen können.
Advanced Kurs
20. Jänner-20.April
Montag 19:15
12 Einheiten
250€
Für alle die den Intermediate ++ Kurs beendet oder bereits sichere Kombinationen und Handspring ausführen und halten können.
Am Programm stehen Figuren wie Russiansplit, Handspring Variationen und anspruchsvolle Kombinationen des bisher gelernten.
Spinning Pole Kurse
Basic Spin
Temine folgen
5 Einheiten
je 60 min
gesamt 80€
Schwungtechnik, Haltung und Sicherheit auf Spinning Pole, stehen am Programm.
Wir üben einfache Figuren, Spins und kleine Kombis auf der drehenden Stange.
Am Anfang besteht etwas Schwindel Gefahr ;-)
Du solltest zumindest den Basic Kurs beendet haben oder schon einige Monate Pole Erfahrung haben.
Figuren wie Polesit, Chairspin oder Backspin sollten dir bekannt sein.
Intermediate Spin
Termine Folgen
5 Einheiten
je 60 min
gesamt 80€
