Sonstige Trainings


Die Aktuellen Termine können wir leider erst bekannt geben wenn wir wissen wann wir Aufsperren dürfen.

Rumpfstabilität

 

60 min

 

In dieser Stunde arbeiten wir an unserer Rumpfkraft und Stabilität. 

Dazu gehören Bauchmuskeln Rücken und Po.


Body Work

 

60 min

 

Ganzkörper Training, bunter Mix an 

spannenden und Fordernden Übungen wie Plank Variationen, 

Kniebeugen, Cardio, Gleichgewichts Übungen und vielen mehr.


Stretching

 

60 min

 

Wir arbeiten gemeinsam an unserer Beweglichkeit. In jeder Einheit legen wir den Fokus auf eine bestimmte Region unseres Körpers.

Die Einheit besteht sowohl aus Passiven wie auch Aktiven Stretching und Mobility Übungen. 

 

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.


Chair Dance

 

75 min

 

In diesem Kurs geht es darum die Möglichleiten eines simplen Stuhls zu Entdecken.

Wir Tanzen und Posen auf den Chair.

Aber Achtung auch Sitzen will gelernt sein.

 

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.


Floor Dance

 

75 min

 

In dieser Einheit 

kreieren wir möglichst flüssige Bewegungen am Boden,

oder Kurz gesagt Boden wischen ;-)

 


Handstand

 

60 min

 

Wir arbeiten gemeinsam an unserem Handstand egal ob Anfänger oder Fortgeschritten in der Gruppe meistern wir neue Herausforderungen.

Nach einem gemeinsamen Warmup und kurzen Level Check geht es ans Technik Training.