Workshop 2020

Ich freu mich euch im Jahr 2020  mit Gasttrainerinnen und Workshops, Spannung und Abwechslung zu bieten. Ihr bekommt die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten. 

Ihr könnt andere Trainings Methoden kennenlernen, die Tipps der Coaches auf euch wirken lassen oder völlig neue Pole und Stretching Erfahrungen sammeln.


Sisers Stretching

Splits & Straddles

120 Min. Splits & Straddles.

 

Intensive Hip Opener Übungen für Damen- und Herrenspagat, intensives & aktives Straddletraining für mehr Kraft & Flexibilität, spezielle Vorübungen und alles über den Herren & Damenspagat.


22. Februar 2020

10:30-12:30

 

Preis: 55€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einem weiteren Sisers Stretching Kurs ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.

Ich bin die Steffi aus Wien, bin 26 Jahre alt und bin vor 4 Jahren meiner Leidenschaft, dem Stretching, gefolgt wodurch Sisers Stretching - das erste deutsche Online Stretchingprogramm für Tänzer - entstanden ist.


Rücken & Schultern

 

90 Min. Rücken & Schultern

 

Intensives Rücken & Schultertraining + Stretching, Vorübungen und Varianten + Technikerklärung für die Brücke vom Beginner bis hin zum Profi, jede Übung wird an das Können des Teilnehmers angepasst!

 


22. Februar 2020

13:00-14:30

 

Preis: 45€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einem weiteren Sisers Stretching Kurs ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.

 

Das Programm hilft bereits vielen Tänzern und ich bin froh damit einen Mehrwert geschaffen zu haben. Vor allem für die, die so wie ich, in der Kindheit noch nie im Turnen oder Tanz tätig waren und somit von 0 starten.


Bendy on the Floor

Akrobatik 90 Min. Bendy on the Floor

 

Wenn bereits Flexibilität da ist, aber die Kreativität & Technik der Figuren noch etwas fehlt: Bei Bendy on the Floor dehnen wir zuerst die Partien die wir für die darauffolgenden Figuren benötigen & dann zeige ich euch meine allerliebsten Bendy Shapes! Dafür muss man nicht unbedingt superflexy sein, aber man sollte zumindest schon einige Male gedehnt haben. Kein Spagat notwendig, aber eine Brücke sollte funktionieren!


22. Februar 2020

15:00-16:30

 

Preis: 45€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einem weiteren Sisers Stretching Kurs ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.

 

Es sollte jeder einzelne Mensch voll motiviert nach dem Workshop das Studio verlassen, und dafür gebe ich 100%!



Christina Maria Spinelli

Exotic Flow

 

Exotic Flow 75 Min. / open for all levels

 

Wir lernen eine schöne Exotic Pole Flow Choreografie. Ein Mix zwischen Russian Style und Australian Style. Fließende Übergänge, Bodywaves, Haarflips und schöne Transitions die für alle Level machbar sind. Mit und ohne Heels


21. März 2020

10:30-11:45

 

Preis: 60€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.

Bitte bringe zu allen Workshops Kneepads mit. Bei Exotic Workshops gerne Heels!

 

 


Signature Tricks

 

Signature Exotic Tricks & Transitions 60 Min. / from intermediate level to advanced

 

Hier zeige ich dir meine liebsten Exotic Pole Tricks und Transitions. Komplexe Schritte, Flips, Jumps und Floorflow. Du brauchst bereits erste Erfahrungen an der Pole und solltest sicher auf den Heels sein. Alternativ kannst du den Workshop auch ohne Heels mitmachen.


21. März 2020

12:00-13:00

 

Preis: 55€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.

Über Christina-Maria:

Aufgewachsen in Deutschland und Österreich. Hat schon früh mit Ballett und Eiskunstlauf begonnen und auch dort Auftritte und Wettkämpfe gemeistert.

 

Kam 2013 zum Poledance und war sofort in den Tanz mit der Stange verliebt. 2015 gründete sie das erste Studio in Österreich und bald darauf ein weiteres in Deutschland

 

 


Acro Pole

 

Acro Pole 60 Min./ from intermediate level to advanced

 

In diesem Workshop lernst du coole Tricks & Transitions. Handstände, Jump & Flips sind ein großer Bestandteil dieses Workshops. Hier wird es akrobatischer!


21. März 2020

15:00-16:00

 

Preis: 55€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.

 Heute betreibt sie neben 2 Studios in Deutschland noch einen Online Shop für Pole Kleidung und ein auf Pole & Tanz spezialisiertes Fotoatelier.

 

https://www.atelierrosenheim.com/

 

 


Contemporary Pole

 

Contemporary Pole Choreography 75 Min. / open for all levels

 

Zu passender Musik lernst du eine Choreography im zeitgenössischen Tanzstiel. Floorwork, Drehungen, Moves on & off Pole. Fließende Bewegungen und Verschmelzung mit der Musik. Lass dich inspirieren


21. März 2020

16:15-17:30

 

Preis: 60€ inkl. Mwst

bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger

 

 2017 wurde auch die V-Gym Education gegründet. Sie hat bisher schon mehrere hundert Teilnehmer zu Poledance, Exotik & Hoop Trainern und Stretching Trainern ausgebildet.