Workshop 2020
Ich freu mich euch im Jahr 2020 mit Gasttrainerinnen und Workshops, Spannung und Abwechslung zu bieten. Ihr bekommt die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.
Ihr könnt andere Trainings Methoden kennenlernen, die Tipps der Coaches auf euch wirken lassen oder völlig neue Pole und Stretching Erfahrungen sammeln.
Sisers Stretching
Splits & Straddles
120 Min. Splits & Straddles.
Intensive Hip Opener Übungen für Damen- und Herrenspagat, intensives & aktives Straddletraining für mehr Kraft & Flexibilität, spezielle Vorübungen und alles über den Herren &
Damenspagat.
22. Februar 2020
10:30-12:30
Preis: 55€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einem weiteren Sisers Stretching Kurs ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.
Ich bin die Steffi aus Wien, bin 26 Jahre alt und bin vor 4 Jahren meiner Leidenschaft, dem Stretching, gefolgt wodurch Sisers Stretching - das erste deutsche Online Stretchingprogramm für Tänzer - entstanden ist.
Rücken & Schultern
90 Min. Rücken & Schultern
Intensives Rücken & Schultertraining + Stretching, Vorübungen und Varianten + Technikerklärung für die Brücke vom Beginner bis hin zum Profi, jede Übung wird an das Können des Teilnehmers angepasst!
22. Februar 2020
13:00-14:30
Preis: 45€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einem weiteren Sisers Stretching Kurs ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.
Das Programm hilft bereits vielen Tänzern und ich bin froh damit einen Mehrwert geschaffen zu haben. Vor allem für die, die so wie ich, in der Kindheit noch nie im Turnen oder Tanz tätig waren und somit von 0 starten.
Bendy on the Floor
Akrobatik 90 Min. Bendy on the Floor
Wenn bereits Flexibilität da ist, aber die Kreativität & Technik der Figuren noch etwas fehlt: Bei Bendy on the Floor dehnen wir zuerst die Partien die wir für die darauffolgenden Figuren benötigen & dann zeige ich euch meine allerliebsten Bendy Shapes! Dafür muss man nicht unbedingt superflexy sein, aber man sollte zumindest schon einige Male gedehnt haben. Kein Spagat notwendig, aber eine Brücke sollte funktionieren!
22. Februar 2020
15:00-16:30
Preis: 45€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einem weiteren Sisers Stretching Kurs ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.
Es sollte jeder einzelne Mensch voll motiviert nach dem Workshop das Studio verlassen, und dafür gebe ich 100%!
Christina Maria Spinelli
Exotic Flow
Exotic Flow 75 Min. / open for all levels
Wir lernen eine schöne Exotic Pole Flow Choreografie. Ein Mix zwischen Russian Style und Australian Style. Fließende Übergänge, Bodywaves, Haarflips und schöne Transitions die für alle Level machbar sind. Mit und ohne Heels
21. März 2020
10:30-11:45
Preis: 60€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.
Bitte bringe zu allen Workshops Kneepads mit. Bei Exotic Workshops gerne Heels!
Signature Tricks
Signature Exotic Tricks & Transitions 60 Min. / from intermediate level to advanced
Hier zeige ich dir meine liebsten Exotic Pole Tricks und Transitions. Komplexe Schritte, Flips, Jumps und Floorflow. Du brauchst bereits erste Erfahrungen an der Pole und solltest sicher auf den Heels sein. Alternativ kannst du den Workshop auch ohne Heels mitmachen.
21. März 2020
12:00-13:00
Preis: 55€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.
Über Christina-Maria:
Aufgewachsen in Deutschland und Österreich. Hat schon früh mit Ballett und Eiskunstlauf begonnen und auch dort Auftritte und Wettkämpfe gemeistert.
Kam 2013 zum Poledance und war sofort in den Tanz mit der Stange verliebt. 2015 gründete sie das erste Studio in Österreich und bald darauf ein weiteres in Deutschland
Acro Pole
Acro Pole 60 Min./ from intermediate level to advanced
In diesem Workshop lernst du coole Tricks & Transitions. Handstände, Jump & Flips sind ein großer Bestandteil dieses Workshops. Hier wird es akrobatischer!
21. März 2020
15:00-16:00
Preis: 55€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger.
Heute betreibt sie neben 2 Studios in Deutschland noch einen Online Shop für Pole Kleidung und ein auf Pole & Tanz spezialisiertes Fotoatelier.
https://www.atelierrosenheim.com/
Contemporary Pole
Contemporary Pole Choreography 75 Min. / open for all levels
Zu passender Musik lernst du eine Choreography im zeitgenössischen Tanzstiel. Floorwork, Drehungen, Moves on & off Pole. Fließende Bewegungen und Verschmelzung mit der Musik. Lass dich inspirieren
21. März 2020
16:15-17:30
Preis: 60€ inkl. Mwst
bei Kombibuchung von mindestens einen weiteren Kurs von Christina ist jeder gebuchte Kurs um 5€ günstiger
2017 wurde auch die V-Gym Education gegründet. Sie hat bisher schon mehrere hundert Teilnehmer zu Poledance, Exotik & Hoop Trainern und Stretching Trainern ausgebildet.